Период ускоренного роста у детей

Периоды ускоренного роста — это этапы костного роста, когда дети растут быстрее, чем обычно. Характеризуются тем, что в течение регулярных периодов времени ребенок заметно увеличивает свой рост и выглядит стройнее. Ускорение роста происходит в основном благодаря росту длины костей, а не прибавке в весе или объеме мышц.

Для какого возраста характерны периоды ускоренного роста?

Младший школьный возраст

Ускорение роста у девочек наступает после 6 лет, у мальчиков первое ускорение роста приходится на возраст около 5 лет.
Второй период ускоренного роста наблюдается у девочек с 8,5 лет с максимумом в возрасте 11–12 лет. У мальчиков в младшем школьном возрасте сначала происходит стабилизация роста, а затем до конца периода – умеренное равномерное вытяжение примерно до 13 лет. Причем рост у детей в этот возрастной период идет преимущественно за счет нижних конечностей, а с 11–12 лет наступает пик роста для туловища. За время ростового скачка абсолютный прирост длины тела у мальчиков составляет 47–48 см, у девочек – 36–38 см.

Подростковый период: перестройка организма и половое созревание

Повышение скорости роста у мальчиков достигает максимума в возрастном интервале от 13,5 до 15,5 лет, а затем резко замедляется, причем, если в младшем школьном возрасте рост увеличивался за счет вытяжения нижних конечностей, то между 14 и 15 годами ноги перестают расти и наступает пик скорости роста туловища. Ежегодные прибавки составляют 10–12 см, подростки за этот период набирают почти 25% своего взрослого роста. К 15–17 годам, когда длина тела и ног достигает размеров взрослого человека, темпы физического развития несколько снижаются.

В конце этого возрастного периода быстрое увеличение роста заканчивается как у мальчиков, так и у девочек: средний возраст прекращения роста у девочек составляет 16,25 года, а у мальчиков – 17,75. После 15 лет у девочек масса тела нарастает больше, чем увеличивается рост. Этот процесс связан в первую очередь с увеличением массы мышц, развитием костей скелета, увеличением подкожной жировой клетчатки.

После 15 лет интенсивно развиваются мелкие мышцы, совершенствуются двигательные реакции, точность и координация мелких движений, развивается чувство пространственных и мышечных ощущений. При этом временно нарушается гармоничность движений, что проявляется угловатостью, резкостью, неловкостью. Интенсивно возрастает мышечная сила, максимум увеличения которой наступает примерно через 1,5 года после достижения максимального роста. Рост мышц и увеличение мышечной силы интенсивнее происходят у мальчиков, что связано с влиянием андрогенов (мужских половых гормонов).

В период ускоренного роста дети могут испытывать различные физиологические изменения, такие как ускоренный метаболизм, увеличение аппетита, сонливость и нарастание мышечной массы. В этот период кости также становятся более уязвимыми, поэтому родителям рекомендуется заботиться о здоровье и питании детей. Для детей ускоренный рост — это нормальный процесс, и правильное питание, оздоровляющие мероприятия могут помочь детям поддерживать хорошее здоровье как во время ускоренного роста, так и после закрытия этого периода.

Предлагаем Вам аюрведические рецепты и перечень продуктов, рекомендованных к применению в период ускоренного роста.